Rehabilitation · Posture Correction재활 · 자세 교정
If you’re searching for rehab Pilates near you — after a disc injury, after physical therapy, or because your posture is asking for help — this is the work our Buena Park studio was built around. STOTT-trained, licensed instructors teach every session privately, one body at a time.
디스크 이후, 물리치료 이후, 혹은 무너진 자세 때문에 재활 필라테스를 찾고 계시다면 — 부에나팍의 원 필라테스는 바로 그 운동을 위해 만든 스튜디오입니다. 스탓(STOTT) 정식 라이선스 강사가 모든 수업을 1:1로, 한 분의 몸에 맞춰 진행합니다.
Why we teach this저희가 이 수업을 하는 이유
Both of our instructors — Yeonhee “Julie” Kim, the studio’s owner, and Jiyeong Kim — came to this work through their own recovery from disc injuries. It’s why post-rehab and post-surgical clients sit at the heart of how we teach. We regularly work with members recovering from disc surgery, and we know first hand how careful that first re-engagement with the body needs to be.
That experience shaped the studio’s credentials too. Both teachers hold the full STOTT PILATES® licensing track — including the Injuries & Special Populations certification — alongside their GYROTONIC® licenses. Precision over intensity, always.
대표 강사 김연희(줄리)와 김지영 두 강사 모두, 직접 디스크 부상에서 회복하는 과정을 거치며 이 길로 들어섰습니다. 수술 후 회복과 재활이 저희 수업의 중심에 있는 이유입니다. 실제로 디스크 수술 후 재활 중이신 회원분들과 꾸준히 함께하고 있으며, 회복기에 몸을 다시 깨우는 일이 얼마나 조심스러워야 하는지 누구보다 잘 알고 있습니다.
그 경험은 자격에도 그대로 담겨 있습니다. 두 강사 모두 부상·특수 대상(Injuries & Special Populations) 과정을 포함한 스탓 필라테스® 정식 과정과 자이로토닉® 라이선스를 함께 보유하고 있습니다. 강도보다 정확함이 언제나 먼저입니다.
Who this is for이런 분들께 추천합니다
Herniated or degenerative disc history, post-surgical recovery, or a back that no longer trusts itself. We build strength gradually, within your medical team's guidance.허리 디스크, 척추 수술 후 회복, 혹은 늘 조심스러운 허리. 의료진의 지침 안에서 몸을 천천히, 단계적으로 다시 세워 갑니다.
Discharged from physical therapy but not ready for a regular gym. This in-between stage is exactly where careful, supervised Pilates fits.물리치료는 끝났지만 일반 헬스장은 아직 부담스러운 시기. 그 사이의 공백을 세심하게 지도하는 필라테스로 채웁니다.
Rounded shoulders, forward head, a stiff lower back from long hours at a screen. Posture correction is one of our core specialties.굽은 어깨, 거북목, 오래 앉아 굳어진 허리. 자세 교정은 원 필라테스의 핵심 전문 분야입니다.
Balance, bone-safe strength, and confident everyday movement for older adults — at a pace set entirely by your body.균형 감각, 안전한 근력, 그리고 자신 있는 일상의 움직임. 속도는 온전히 회원님의 몸에 맞춥니다.
How it works수업 진행 방식
We start one-on-one, always. Your instructor learns your history, watches how you move, and sets a starting point your body can trust.언제나 1:1로 시작합니다. 강사가 회원님의 병력과 움직임을 살피고, 몸이 신뢰할 수 있는 출발점을 정합니다.
Weekly private sessions rebuild the deep support system first — breath, deep abdominals, spinal alignment — before adding load or range.주 단위의 프라이빗 수업으로 호흡, 속근육, 척추 정렬 등 깊은 지지 시스템부터 회복합니다. 강도와 범위는 그다음입니다.
When strength and confidence return, many members move to duet (2:1) sessions with a spouse or friend — close supervision at a lower per-person cost.근력과 자신감이 돌아오면 배우자나 친구와 함께하는 2:1 듀엣으로 전환할 수 있습니다. 밀착 지도는 그대로, 1인당 비용은 가볍게.
The goal is not endless rehab — it's a body that moves well on its own. Gyrotonic sessions often join here to keep the spine mobile and free.목표는 끝없는 재활이 아니라 스스로 잘 움직이는 몸입니다. 이 단계에서 척추의 가동성을 위해 자이로토닉을 병행하기도 합니다.
The equipment수업 기구
Rehabilitation sessions use the Reformer and Cadillac — spring-assisted equipment that supports the body and lets resistance be measured precisely. For spines that need mobility as much as strength, we often add Gyrotonic as a complement — circular, flowing movement on the Pulley Tower that opens the spine and joints.
재활 수업은 리포머와 캐딜락을 사용합니다. 스프링이 몸을 받쳐 주고 저항을 정밀하게 조절할 수 있는 기구입니다. 근력만큼 가동성이 필요한 척추에는 자이로토닉을 함께 병행하기도 합니다. 풀리 타워 위에서 이루어지는 원형의 부드러운 움직임이 척추와 관절을 열어 줍니다.
Pricing가격 안내
Rehabilitation work is taught as private (1:1) and duet (2:1) sessions. Duet prices below are the total for the pair.재활 수업은 1:1 프라이빗과 2:1 듀엣으로 진행됩니다. 듀엣 가격은 두 분 합산 금액입니다.
Duet prices are the total for the pair.듀엣 가격은 두 분 합산 금액입니다.
Duet prices are the total for the pair.듀엣 가격은 두 분 합산 금액입니다.
Group classes ($45, packages available) are offered too — see all services & pricing. Booking is confirmed after deposit (Venmo or Zelle).그룹 클래스($45, 패키지 별도)도 운영합니다. 전체 수업 안내를 참고해 주세요. 예약금 입금 시 예약이 확정됩니다 (Venmo / Zelle).
Questions궁금한 점
Tell us where your body is — a disc history, a PT discharge, a posture that needs work. We'll suggest the right starting point. English or Korean, whichever is comfortable.디스크 병력, 물리치료 이후, 자세 고민 — 지금 몸 상태를 편하게 알려 주세요. 알맞은 시작점을 제안해 드립니다. 영어와 한국어 모두 환영합니다.
Prefer to call? (714) 213-9560 — leave a voicemail and we’ll text you back. Booking is confirmed after deposit (Venmo or Zelle).전화는 (714) 213-9560. 수업 중에는 음성 메시지를 남겨 주시면 문자로 답변드립니다. 예약금 입금 시 예약이 확정됩니다 (Venmo / Zelle).